プチ断食ダイエット やり方

プチ断食ダイエットはやり方次第で絶対痩せる方法になります!

絶対痩せる方法をお探しならプチ断食ダイエットをやるといいです!

ダイエットのために酵素ドリンクを飲んでいました。
数あるダイエットの中で簡単に効果が出そうな気がしたのと、栄養がギュッと詰まっているのでよくダイエットにありがちな栄養不足にはならずに健康的に痩せることができるんじゃないかと思ったからです。

 

酵素ダイエット開始前の体重は56kgです。
身長が166cmなので特別太っているというわけではないんですが、すらっとしているわけでもなくこの体型から脱出したいと思っていました。

 

最初、一番カロリーを抑えたほうが効果が高そうな晩ご飯を酵素ドリンクに変更するという方法を試してみました。
1週間ほど続けてみるとたしかに体重は1kgほど減りましたが、空腹で挫折してしまいました。
酵素ドリンクもその時は満腹感があるんですが、すぐに消化されてお腹がすいてきちゃうんです。
この1週間は本当に辛かったです。
体重減少以外には便秘が解消されて毎日快便になったのでその点は良かったと思っています。
せっかく酵素ドリンクを購入したのに1週間で挫折するのは情けないと思い、晩御飯代わりに酵素ドリンクを飲むことをやめました。

 

次に試したのがお昼ご飯を酵素ドリンクにする方法です。
これは3日で挫折しました。
というのも仕事がお客様と面談をしたりすることがメインなので、午後からお会いするお客様と個室で面談中お腹がなる音が響いてとっても恥ずかしくなったからです。
そしてとうとう朝ごはんを酵素ドリンクにするという方法に落ち着きました。
朝ごはんはもともとトーストとコーヒーしか食べていなかったので摂取カロリー自体は少ないと思うんですが栄養面が全然違いますよね。
体重の減少は晩ご飯を酵素ドリンクにしていた時よりもかなり緩やかになりましたが、栄養や美容成分や便秘が解消されたおかげでお肌自体に変化が出てきました。
乾燥でゴワゴワして手触りの悪かった肌がなんとなくツルンとしてきたんです。
化粧ノリも良くなり、会社の人からも「ファンデーション変えた?」なんて言われるくらいです。
肌に艶が出てきました。
肝心のダイエットですが、1年間きっちり毎日朝ご飯として酵素ドリンクを飲み続けて6kgほど減少しました。
1年で6kg、体重減少のスピードが遅いと思われるかもしれませんが緩やかな体重減少のおかげか酵素ドリンクを飲まなくなってもリバウンドしないんです。
このダイエット中の1年はお菓子も控えていて、食べないことが当たり前になっているので今でもお菓子は食べません。
私にとって酵素ドリンクを飲むダイエットは大成功でした。
最初に思ったとおり全然苦しくないダイエットでした。
味が美味しかったのも長続きの秘訣だったかもしれませんね。

プチ断食初心者向けのホームページ

【参考ホームページ】プチ断食のやり方
これからプチ断食を始めるための知識がたくさんあるホームページです。
ただしいやり方を知ってからしっかりときれいに痩せましょう!おすすめの酵素ドリンクについても紹介していますよ。


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